1) O QUE É?
Uma das maiores revoluções do Fitness mundial, o BODYPUMP™
conquistou mais de 70 países e o coração de milhões
de praticantes, através do treinamento de força, resistência,
melhora da postura e a desejada definição muscular que
essa aula proporciona. Anilhas e barras, músicas alucinantes
com combinações seguras e eficazes. Ficar em forma nunca
foi tão prazeroso antes desta aula. BODYPUMP™é,
provavelmente, a maneira mais rápida do universo de entrar em
forma.
2)
BENEFICIOS
Pode-se esperar grandes gastos calóricos nesta aula, além
de uma rápida melhora na resistência muscular localizada,
postura e aumento na força muscular de todo o corpo.
É uma atividade indicada para todos os níveis de condicionamento
físico que, além de tudo, atrai alunos do sexo masculino,
contentes em praticar uma atividade simples, eficiente e que não
tem semelhança com a dança.
Benefícios:
• Resultados rápidos
• Melhora a postura
• Melhora a força
• Melhora a resistência muscular localizada
• Auxilia a queima de gordura
• Previne contra a osteoporose
• Gasto calórico médio 500Kcal/ aula
• Promove uma breve hipertrofia
