Boxe Chinês 40 Graus			Apresentação de Ballet		Jiu Jitsu 40 Graus		2° Desafo Duque de Caxias
	Saiba o que é >>			veja as fotos >>		Melhores de 2011		2° Duque de Caxias>>

Maratona Pão de Açúcar 2011		Desafio Triathon e Aventura		Boxe Chinês
Corrida Pão de Açucar 2011 >>		Equipe 40 Graus fica em 3° lugar no primeiro desafio de Triathon Aventura

VIDEOS EM DESTAQUE DA 40 GRAUS ACADEMIA
Entrevista com Prof Alvaro e alunos sobre o mundial de jiu jitsu cbjje		Alvaro x Leando no Sulamericano de Jiu Jitsu

Como escolher uma boa academia

Você está preparado para começar a malhar? Começou a tirar a roupa de ginástica do fundo da gaveta e agora você começa a eleger a academia que irá proporcionar a você a conquista pelo corpo desejado, no entanto, muitas pessoas não dão a devida atenção no momento da escolha da academia, sendo este um fator muito decisivo para que tudo saia como planejado. Assim para que o suu plano dê certo, veja as dicas logo abaixo e leve-as em consideração antes de fazer o seu cadastro em qualquer academia que ver pela frente:
-Horário: É indicado que você visite a academia no horário em que você pretende malhar, para assim você verificar como é o movimento, e aproveite este momento para verificar também como é o atendimento.
-Limpeza: Analise a higiene e também a ventilação do ambiente, além de verificar os banheiros e vestiários, sendo que você deve acrescentar um ponto para as academias que oferecem um paninhos e álcool para limpar o suor que fica nos aparelhos após a sua utilização.
-Equipamentos: Saiba que os aparelhos sofisticados nem sempre são sinônimos de melhores resultados, sendo que o ideal é unir aparelhos variados, sejam mecânico ou digitais, com a boa orientação dos professores. Além disso, é recomendado que você fique atento na quantidade de aparelhos que a academia possui, e se possível, verifique a quantidade de alunos.
-Professores: É preciso que você certifique-se de que os professores são realmente capacitados, se contam com graduação em Educação Física e se estão atentos a todo o momento na realização dos exercícios de seus alunos.
-Avaliação do aluno: Verifique se existe na academia um Departamento de Avaliação e Orientação Física, sendo este importante para que os alunos realizem exercícios adequados quanto ao seu limite e objetivo, assim caso você esteja muito tempo parado, não se matricule sem antes realizar uma avaliação física.
-Aula teste: Este é um direito seu, por isso exija. Lembrando que as melhores academias oferecem aulas grátis para os alunos novatos, sendo este um ótimo período para sua avaliação.
-Pesquise: Visite outras academias, procure ver como são as aulas, pergunte aos alunos ou conhecidos sobre os serviços oferecidos, sendo que o ideal é visitar pelo menos três estabelecimentos diferentes, comparando principalmente o trabalho oferecido e o atendimento.